Comi pouca coisa, cereal sem açucar de manhã com leite. (1 xicara)
Almoço: Legumes com um ovo cozido
Lanche o mesmo do café da manhã: cereal. (miei), mais não saiu quase nada. Mas beleza.
Janta: Legumes com frango. (sem azeite, só limão e salada.)
O5 diureticos.
e 8 uvas. Ah e fiz 1:20 hrs de caminhada.
Vou tentar fazer algo diferente tipo só almoçar, legumes e alguma carne, só pra dar uma disfarçada aqui em casa e tals, se não ai ferra tudo.
e também se não o chá verde creio eu que não vá acelerar nada né, rs. Enfim, to cansada.. Boa noite meninas, amanhã visito vocês sem falta, beijos.
Oi florE olha antes de mais nada kero te agradecer pela força viu.
ResponderExcluirAh mais pq tu mio o cereal? cereal vai te dar energia e tb nao vai engordar.
Não mia mais não, pelo menos o cereal não.
Um beijo.
oiii miga,acho que você naum comeu mtoo não eu acho!força pra você florzinha!
ResponderExcluirbjooos
Vc comeu bonito. O sonho de toda pessoa que faz NF, LF, é um dia poder comer coisas normais controladamente. ^^
ResponderExcluirAntes de pensar em comer alguma coisa, te enche de chá verde ou água. Se for comer algo, não vai ter mto espaço no estômago. ^^
Bjo, flor!